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推荐睡眠陕西中西医结合失眠科医院？
补充说明：推荐睡眠陕西中西医结合失眠科医院？
a******W 2018-08-06 23:39
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医生回答(2)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
a：严重失眠一般和神经衰弱症有关系的，和精神压力大等有关系，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.
b:去陕西的公立医院找专科医生治疗，不要过分害怕和担心，你的病是可以治疗好的。
2018-08-06 23:48
举报赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
a：合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下，保持一个愉快的心情。不要依赖药物，容易造成积蓄中毒。
b:可以去陕西地方的正规公立医院接受检查治疗，小诊所不是好的选择，不要相信那些没有科学证明的偏方。
2018-08-06 23:47
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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