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爬山后浑身肌肉酸痛怎么办？
补充说明：爬山后浑身肌肉酸痛怎么办？
2021-09-05 10:14
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刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。
提问
长期的不运动，偶尔的运动后肌肉酸痛是因为乳酸沉积再就是韧带肌肉劳损导致的，可以喝枸杞泡水喝，再就是采用按摩或理疗来缓解不适的症状，如果长时间得不到缓解建议进一步检查，平时要注意休息，避免劳累，可以适当理疗 。
2022-09-23 00:26
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
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