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推荐六盘水严重失眠怎么办?

发病时间:不清楚

推荐六盘水严重失眠怎么办?

补充说明:推荐六盘水严重失眠怎么办?

a******W 2018-09-18 03:38

植物神经功能紊乱 严重失眠 精神紧张 精神 失眠 睡眠 焦虑 失眠多梦 压力大 安神补脑液 复方枣仁胶囊

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医生回答(2)

葛博龙 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

分析:你好主要考虑你可能是因为压力过大或是思虑过度导致的植物神经功能紊乱导致的失眠多梦。
建议:建议适当的运动锻炼让自己侧底放松,保持愉快的心情,或是做个穴位按摩等,其次可以给于中医中药调理等。

2018-09-18 03:53

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童欢 主治医师 三甲

提问

分析:出现失眠,首先要找到病因,一般首先考虑是与精神压力大,精神紧张焦虑,生活不规律有关系,去除病因是最好的治疗方法。
建议:平时放松心情,规律生活,多一些户外活动,多与人交往,避免长时间独处,这样对于改善睡眠有帮助,另外要避免熬夜,晚饭后可以散散步,听听音乐,不要长时间的看手机和电视,电脑等,另外你还可以服用一些调理的中成药,比如安神补脑液,复方枣仁胶囊,百乐眠等。

2018-09-18 03:40

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