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高血压的防治之如何低盐饮食？
补充说明：高血压的防治之如何低盐饮食？
2018-10-04 16:59
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精选回答(2)
薛宇龙 主治医师 山西白求恩医院 三甲
擅长：擅长心血管疾病以及相关专业疾病的诊疗（冠心病，高血压，心律失常，心力衰竭等）
提问
高血压患者的防治之可以通过合理调整饮食结构、适当增加钠盐摄入、适当增加钾元素摄入等方式进行改善。
1、合理调整饮食结构
高血压患者的饮食要以低盐、低脂为主，减少热量的摄入，避免食用油腻、辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时还要控制好每天食物的摄入量，避免过量饮食，以免导致血压升高。
2、适当增加钠盐摄入
高血压患者需要适当增加钠盐的摄入量，一般建议高血压患者每天的钠盐摄入量不超过6克，可以适当吃一些含钠盐量较高的食物，如咸菜、酱油、咸鸭蛋等，但要避免过度摄入，以免加重高血压的病情。
3、适当增加钾元素摄入
高血压患者还需要适当增加钾元素的摄入量，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉、黄豆、核桃等，也可以多吃一些含钾量较高的食物，如海带、紫菜等。
除此之外，患者还要注意适当进行体育锻炼，有助于增强体质，提高机体的免疫力。同时，患者也要注意遵医嘱定期到医院复查，以了解血压的控制情况。
2023-03-08 11:32
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姚学华 副主任医师 龙口市城市社区卫生服务中心
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
提问
高盐饮食是造成慢性疾病的原因之一，高血压就是其中的一种，所以应该减少盐分的摄入应该健康饮食，平时在家里烹调应该少放盐，在家里做菜的时候可以使用香料，柠檬和香草等代替盐，并且平时在餐馆吃饭的时候应该少放盐，平时也要注意买低盐的食物。
2018-10-04 17:12
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医生回答(1)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
平时注意购买低盐的食物，低盐的食物例如有全麦面包，英式松饼，豆类，马铃薯，新鲜的蔬菜和水果等，还有低钠盐的奶酪和牛奶等，平时做饭的时候应该少放盐，可以用别的调味品来代替盐，去外面餐馆吃饭的时候也应该少放盐。
2018-10-04 17:08
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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