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腰肌劳损应该采取什么样的睡觉姿势
补充说明：腰肌劳损应该采取什么样的睡觉姿势
2018-10-16 13:34
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于建伟 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：中西医结合治疗骨与关节和脊柱相关疾病，如骨关节炎，颈椎病，腰椎间盘突出症，股骨头坏死，各种骨折；关节镜微创技术治疗各种关节疾病。
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腰肌劳损最好采取平躺的睡姿，能够缓解身体的疲劳感，保持腰椎姿势的挺拔，能减轻局部疼痛的感觉，按摩针灸能缓解腰肌劳损的症状，腰肌劳损并不能彻底治愈，通过一些方法能起到缓解的作用，平时应该要加强背部的肌肉锻炼，能缓解腰肌劳损症状。
2023-02-24 13:52
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曾重 副主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：外科，男科疾病
提问
腰肌劳损最好采取平躺的睡姿，能够缓解身体的疲劳感，保持腰椎姿势的挺拔，能减轻局部疼痛的感觉，按摩针灸能缓解腰肌劳损的症状，腰肌劳损并不能彻底治愈，通过一些方法能起到缓解的作用，平时应该要加强背部的肌肉锻炼，能缓解腰肌劳损症状。
2018-10-16 13:45
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医生回答(1)
易茶敏 主治医师 三甲
提问
腰肌劳损要采取平躺的睡姿，关键是保持腰椎姿势的挺拔，减小腰椎曲度骨盆前倾，避免后侧肌肉挛缩，腰肌劳损医学上没有特殊治疗方法，主要是针灸、按摩、理疗，必要时可以应用止疼药止痛。平常生活中要适当加强背部肌肉锻炼。
2018-10-16 13:45
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吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
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用于久痹体虚，关节疼痛，局部肿大、僵硬畸形，屈伸不利及类风湿性关节炎见有上述证候者。
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活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
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