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苦苣怎么吃最有营养？
补充说明：苦苣怎么吃最有营养？
a******W 2018-10-23 19:22
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精选回答(1)
姚学华 副主任医师 龙口市城市社区卫生服务中心
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
提问
首先，将苦菜洗净备用，然后加热花生油，倒入辣椒面中制成辣椒红油。记住，油越多，花生油会让蔬菜越香。其次，将煎锅加热至70度，然后将火调低，然后将花生放入煎锅中继续搅拌，直到它们稍微变色。最后，将花生、盐、辣椒红油、味精、糖、醋、大蒜和葱倒入苦菜中，使其非常有营养。
2018-10-23 19:25
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医生回答(1)
林云翔 主治医师 三甲
提问
弄脏的苦菜:准备苦菜，红甜椒和其他材料。然后洗琉璃苣，撕成两半。将胡萝卜切成丝，将红甜椒切成丝。将大蒜粉碎成糊状，加入粗提取物、芝麻油、糖和盐，混合均匀，将捣碎的花生加入大蒜糊状物中混合均匀。最后，将调味料倒入琉璃苣中，混合均匀，放在盘子里。
2018-10-23 19:40
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