发病时间：不清楚
每天4点左右早醒后上了厕所半小时左右才
补充说明：每天4点左右早醒后上了厕所半小时左右才
T*******3 2018-11-10 12:46
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精选回答(2)
周鹏 三级心理咨询师 滨州市中心医院
擅长：焦虑症，强迫症，抑郁症 睡眠障碍
提问
实际上很少有人一晚上只睡一觉，由于睡眠有周期性特点，一晚上醒一两次是正常的。如果醒后无法继续入睡，则属于失眠症症状。建议晚上睡前尽量不要吃东西或者喝水。醒后不要看时间，以免形成心理暗示，尽量放松自己，慢慢就会改善状况。
2018-11-10 14:58
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杨兆辉 主治医师 秦皇岛市精神卫生中心
擅长：内科疾病，精神及心理疾病，精神障碍，抑郁心理调整，儿童心理问题等
提问
你好，你说的情况可能是由于精神压力大或者作息不规律导致的睡眠节律紊乱，建议规律作息时间，早睡早起，白天多运动，睡前热水泡脚，通过改变生活习惯能够改善睡眠
2018-11-10 13:54
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