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苹果含维生素c多吗？
补充说明：苹果含维生素c多吗？
2021-11-15 09:49
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
苹果一般含维生素C比较多。
苹果含有丰富的维生素C、膳食纤维、果胶等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，对身体健康有一定的好处。
虽然苹果的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对苹果过敏的人群，同时胃肠道功能较弱的人群也要避免食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。如果出现上述症状，患者可遵医嘱服用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行改善，同时还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激、生冷的食物。
2023-01-13 16:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
