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苹果含维生素c多吗？
补充说明：苹果含维生素c多吗？
2021-11-15 09:49
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
苹果一般含维生素C比较多。
苹果含有丰富的维生素C、膳食纤维、果胶等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，对身体健康有一定的好处。
虽然苹果的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对苹果过敏的人群，同时胃肠道功能较弱的人群也要避免食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。如果出现上述症状，患者可遵医嘱服用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行改善，同时还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激、生冷的食物。
2023-01-13 16:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
