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无糖豆浆的功效与作用
补充说明：无糖豆浆的功效与作用
a******W 2025-01-09 09:38
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
无糖豆浆具有营养补充、预防骨质疏松、调节血脂、改善皮肤质量、缓解经前综合症等功效和作用。
1.营养补充
无糖豆浆富含蛋白质、维生素等营养物质，适量食用可为身体提供必要的养分。
2.预防骨质疏松
无糖豆浆中的钙元素有助于增强骨骼强度，经常饮用可以辅助预防骨质疏松。
3.调节血脂
无糖豆浆中含有的不饱和脂肪酸能够帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，从而起到一定的调节血脂作用。
4.改善皮肤质量
无糖豆浆中的大豆异黄酮具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损伤，促进皮肤健康。
5.缓解经前综合症
无糖豆浆中的植物雌激素可能有助于减轻经前综合症的一些症状。
需要注意的是，对于乳糖不耐受或对豆类过敏的人群而言，无糖豆浆可能会引发不适反应。另外，虽然无糖豆浆有益于人体健康，但并不能替代均衡饮食，并且过量摄入可能导致消化不良等问题。因此，在享用无糖豆浆的同时，应确保膳食多样化，以满足全面的营养需求。
2025-01-09 09:38
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
