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晚睡强迫症如何治疗?
补充说明:晚睡强迫症如何治疗?
a******W 2018-11-30 19:33
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精选回答(1)
您好,根据您的情况,她属于一种习惯问题,要调节睡眠生物钟需要她自己意识到这个问题。意见建议:首先您需要跟孩子沟通,给她讲讲晚睡的危害,晚睡首先对皮肤不好,会导致毛孔粗大,脸色暗黄,眼袋黑眼圈,女孩子都会在意这一点,更严重的是会不利于脏器的休息新成代谢。夜间八九点可以喝一杯温牛奶,睡前不要听动感音乐等。慢慢调节自己习惯睡的时间,比如可以先从十二点慢慢往前倒时间
2018-11-30 19:36
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