发病时间：不清楚
怎么甩掉肚子上的肉？
补充说明：怎么甩掉肚子上的肉？
a******W 2018-12-08 18:35
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
上班虽然一直是坐着的，但是，吃饭的时候可以吃七八成饱，然后上班的时候可以经常站立活动一下。减肥不是一件轻而易举的事,需要自己有一定的毅力坚持。 可以形成步行的习惯,或是 做一些有氧运动. 时间上逐渐递增,延长时间。并且要坚持下去，一定会有效果的。
2018-12-08 18:54
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胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
我的建议是饮食加锻炼。 在饮食上，注意不要吃高热量高脂肪的食物，。要坐太久，如果必须坐着的话，坐的时候收腹部。每天坚持跑步或其他有氧运动40分钟以上，还有适当力量练习，或平板支撑也不错。
2018-12-08 18:43
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