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午餐吃三色糙米饭能减肥吗
补充说明：午餐吃三色糙米饭能减肥吗
T*******2 2018-12-11 14:02
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精选回答(3)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
三色糙米饭碳水化合物含量低，主要含有丰富的蛋白质，吃了不会长肉，是有助于减肥的。但是科学的减肥是需要控制高热量食物喝食物总热量摄入的 不能耻动物脂肪和油炸油煎食物，不要吃生冷食物。养成细嚼慢咽的饮食习惯，避免暴饮暴食，同时需要陪喝一定得体育锻炼达到科学减肥的目的。
2019-01-01 16:42
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李鹏 主治医师 山东省冠县桑阿镇中心卫生院
擅长：急性阑尾炎、疝气、肠梗阻、结石、静脉曲张、纤维瘤、脂肪瘤、皮脂腺囊肿等各种外科常见病的治疗。
提问
你好，对于午餐进食三色糙米饭，是不会明显影响体重的。因为下午的活动量，是可以促进能量的消耗。最好是进行健康减肥的，晚餐控制八分饱，多摄入蔬菜和水果，减少肉食及蛋白质的摄入，餐后多参加体育锻炼等，是可以慢慢减轻体重的。
2018-12-11 18:15
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谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
有助于减肥，因为它相对于米饭热量低，而且膳食纤维丰富，因此饱腹感强，可以降低饮食量，同时还有助于吸收肠道油脂，把脂肪排除体外的作用
2018-12-11 16:11
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
