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失眠按摩哪能快速入睡?
补充说明:失眠按摩哪能快速入睡?
a******W 2018-12-12 20:15
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精选回答(1)
平常如果失眠的话,可能是因为精神压力过大才造成失眠的情况,也有可能是因为精神过于紧张所以才会失眠。当失眠的时候可以按摩涌泉穴还有胫骨的位置,按摩这些部位都可以帮助入睡,也可以摸自己的眼球按摩眼球的话,慢慢的也能入睡,在睡觉之前建议可以运动一下放松心情。
2018-12-12 20:26
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医生回答(1)
当出现了失眠的情况的时候,建议可以按摩涌泉穴,按摩涌泉穴可以起到平衡阴阳气血的功效,按揉大概一分钟左右的时间可能会慢慢入睡,也可以按摩自己的眼球大概20到30次,不要用太大的力气,平时入睡前不要给自己太大的压力。
2018-12-12 20:22
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