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爱长痘的人多吃什么好？
补充说明：爱长痘的人多吃什么好？
a******W 2018-12-15 11:35
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
富含b族维生素的食物。 b维生素有助于保持皮肤湿润和光滑，特别是维生素b2可以促进皮脂代谢，代表牛奶，鸡蛋，动物内脏，瘦肉等食物，维生素b6促进皮肤新陈代谢，代表食物包括鱼，蛋黄，豆类等，维生素a胡萝卜素可在人体内转化为维生素a，代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。
2018-12-15 11:42
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医生回答(1)
闵元华 主治医师 三甲
提问
富含锌的食物。锌在控制皮脂腺分泌和减少细胞脱落和角质化方面具有一定的作用。富含这种营养素的食物包括瘦肉，牡蛎，海参，海鱼，鸡蛋，核桃，葵花籽，苹果和金针菇。辛辣食物不要吃。
2018-12-15 11:54
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