发病时间：不清楚
如何预防心脑血管健康？
补充说明：如何预防心脑血管健康？
a******W 2018-12-19 11:50
我要咨询
精选回答(1)
刘祥礼 主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长各种内科疾病。
提问
合理饮食：少吃多餐，经常进食，选择清淡，少油腻，少刺激，易消化的食物。主食与米粉混合。尽量不要吃高胆固醇食物，如肥肉和动物内脏。您可以选择瘦肉，鱼，贝类和鸡蛋食品，并限制盐和糖。多吃水果和蔬菜，这些可以有效补充人体所需的膳食纤维，有利于降低血压和血脂。多吃干果，因为干果富含钾和铁。
2018-12-19 12:00
举报相关问题
医生回答(1)
孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
戒烟和戒酒：吸烟对心血管系统有害，是心肌梗塞和中风的诱发因素。酒精会升高血压，脑出血并导致心肌梗塞，少喝比较好。健康的生活方式：保持乐观的态度，避免情绪激动，紧张，焦虑和抑郁，不要过度劳累。每天坚持锻炼身体，以免感到疲倦，运动后身体感到放松，冬天的运动应该是舒缓的。老年人可以选择运动太极拳，快走，慢跑等舒缓动作。
2018-12-19 12:07
举报向医生提问
心肌梗塞又称心肌梗死，是指在冠状动脉病变的基础上，发生冠状动脉血供急剧减少或中断，引起相应的心肌严重而持久地急性缺血性坏死。临床表现呈突发性，剧烈而持久的胸骨后疼痛，特征性心电图动态衍变及血清酶的增高，可发生心律失常、心力衰竭、休克等合并症，常可危及生命，而绝大多数人心肌梗塞的症状是胸痛和胸闷憋气。其诱因一般为，过度疲劳、情绪激动、暴饮暴食、大手术后或大出血休克等。年龄上，四十五岁到六十岁之间的中年男性是患心肌梗塞的高危人群。
