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孕初期吃什么对胎儿好？
补充说明：孕初期吃什么对胎儿好？
2021-12-19 20:52
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕初期一般指的是孕早期。孕早期一般吃叶酸片、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物等对胎儿比较好。
1、叶酸片
叶酸片的主要成分是叶酸，能够促进胎儿神经系统的发育，预防胎儿神经管畸形，需要在医生的指导下服用。
2、富含蛋白质的食物
在孕早期，还需要多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体当中所需要的营养，促进胎儿的生长和发育。
3、富含维生素的食物
在孕早期还需要多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，能够促进胎儿的生长和发育，还可以增强自身的免疫力。
除此以外，还可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如玉米、燕麦、荞麦等，也对胎儿的发育有一定的好处。在日常生活中，还需要适当地增加运动，如散步、瑜伽等，能够促进胎儿的发育。
2022-08-27 01:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
