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如何增加肠道内有益菌?
补充说明:如何增加肠道内有益菌?
a******W 2018-12-28 22:08
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长:擅长各种皮肤病和疑难病治疗,如荨麻疹,湿疹,白癜风,银屑病,天疱疮,重症药疹,特异性皮炎,脱发,痤疮,各种癣病,细菌性感染等,各种性病,如淋病,非淋性尿道炎,各期梅毒,尖锐湿疣,生殖器疱疹,肉芽肿等。
提问
您好,有益菌一般是指在人体肠胃内生长的,对人体健康起到正面作用的细菌,在人的肠道内保持较多数量的有益菌群,将非常有利于维持身体健康,想要在人体肠胃内出现正常的菌群,则应该有良好的饮食习惯,以保持身体有充足的能量供应,另外可以服用一些肠道益生菌的制剂。
2018-12-28 22:16
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医生回答(1)
另外还可以通过饮用酸奶的方式来增加身体肠道内的有益菌,现在目前认为安全的有益菌包括黑曲菌,米曲菌等等。他们可以降低胆固醇和血脂,然后还同时可以合成人体所需要的维生素,促进钙铁维生素d的吸收等等,对我们身体有很好的作用
2018-12-28 23:24
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