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孩子经常吃什么会长高?

发病时间:不清楚

孩子经常吃什么会长高?

补充说明:孩子经常吃什么会长高?

a******W 2018-12-29 06:01

长高 发育 睡眠质量 牛奶 大豆 鸡蛋 骨骼

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精选回答(1)

顾倩 副主任医师 池州市人民医院 三甲

擅长:儿科疾病。

提问

要想让孩子长高,第一点应该补充蛋白质,蛋白质是构成各种组织器官重要的生命物质,是生命的基础。因此,选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。另外还需要矿物质来将骨骼拉长,钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素,大部分都是由这三种矿物质构成的。因此,充足且适当的矿物质的补充,可以拉长骨骼。

2018-12-29 06:11

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医生回答(1)

廖丽华 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

小儿的身高会遗传家长的身高,如果孩子的家长高的话,孩子一般也会长高。而营养状况和睡眠质量也是相当重要的因素,要想长高,就得保证营养,保证睡眠质量,同时多锻炼。要想充分发挥长高的潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物,防止偏食。

2018-12-29 07:23

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