发病时间：不清楚
有腰椎间盘突出该怎么减肥？有点胖，求医
补充说明：有腰椎间盘突出该怎么减肥？有点胖，求医
2019-01-02 20:00
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精选回答(3)
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术 。
提问
有腰椎间盘突出的患者减肥通常通过锻炼或饮食来实现。
1、锻炼：有腰椎间盘突出症，应在锻炼时避免做腰椎负重运动，或者腰部长期疲劳的运动，例如，跳跃、举重和其他运动应该尽量少做，更适合做游泳、椭圆机、步行等运动，其中，尤其是游泳，不仅属于有氧运动，还可以锻炼腰部肌肉，防止腰椎间盘突出症的复发。2、饮食：平时应清淡饮食，多吃蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果等，少吃肉和碳水化合物，避免辛辣刺激性食物，应合理安排一日三餐。
建议患者应早睡早起，注意休息，有良好的作息规律。
2022-08-18 17:09
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李新伟 主治医师 肥城矿业集团中心医院
擅长：骨折、颈肩腰腿痛、泌尿系结石、感染、乳腺疾病等病患的诊断、治疗。
提问
减肥建议注意饮食得当，可食用低糖、低脂、高蛋白食物，以及进行活动锻炼，活动锻炼方式可根据自身情况选择，腰椎间盘突出症不知现在有什么症状？如出现腰部疼痛可进行理疗热敷，外贴膏药等治疗，平时注意保暖防潮，可睡硬板床，避免久站久坐。
2019-01-03 09:23
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马成海 副主任医师 河北省青县人民医院
擅长：四肢骨折的微创手术治疗，老年股骨粗隆间骨折的微创手术治疗，腰间盘突出腰椎狭窄症，腱鞘炎的诊断治疗！
提问
你好，很高兴为您解答，根据你的描述考虑是腰间盘突出。建议卧床休息，减肥，只能通过减少饮食。
2019-01-03 05:41
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