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吃什么钙片辅助长高?
补充说明:吃什么钙片辅助长高?
2021-01-14 22:54
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上面写着补钙。事实上,我不认为钙片是必要的。只要你注意饮食和适当锻炼,你通常需要的营养就足够了。每天早餐喝一杯鲜奶,晚上睡觉前喝一杯酸奶有助于睡眠(睡眠非常重要)和吸收营养。如果你没事,多吃点豆子和排骨。海鲜、骨头需要足够的钙,也有更多的阳光照射,人和花,水没有光,花也不升得好,人也一样,更多的阳光照射有利于钙的吸收。
2022-09-16 15:28
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