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吃什么钙片辅助长高？
补充说明：吃什么钙片辅助长高？
2021-01-14 22:54
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程斌 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：在骨科创伤，颈肩腰腿痛，股骨头坏死，椎间盘突出等以及手足显微外科方面，具有较高的造诣。
提问
上面写着补钙。事实上，我不认为钙片是必要的。只要你注意饮食和适当锻炼，你通常需要的营养就足够了。每天早餐喝一杯鲜奶，晚上睡觉前喝一杯酸奶有助于睡眠(睡眠非常重要)和吸收营养。如果你没事，多吃点豆子和排骨。海鲜、骨头需要足够的钙，也有更多的阳光照射，人和花，水没有光，花也不升得好，人也一样，更多的阳光照射有利于钙的吸收。
2022-09-16 00:48
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
