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来月经不宜吃什么？
补充说明：来月经不宜吃什么？
2021-01-15 07:05
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胡春杰 主任医师 哈尔滨医科大学附属第四医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，妇科内分泌，妇科盆底
提问
大姨妈期间常常食用水果，可以防治发生便秘一直拉不出大便，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在大姨妈期间食用，所以要选择性温而不寒的水果吃，。月经期间内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在月经期间内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。大姨妈期间不舒服宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在大姨妈来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。不舒服宜喝浓茶、咖啡，不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起大姨妈痛。
2022-09-28 14:57
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