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每天早餐吃粥好吗?
补充说明:每天早餐吃粥好吗?
a******W 2019-01-15 09:15
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精选回答(1)
每天早上喝粥是挺好的,但是也要搭配一些蔬菜和肉类蛋类等。要合理营养搭配。并且每天早上喝粥也不要光喝一样的粥。如果有老人的话,煮一些比较容易吸收的,Joe混合蛋白质,维生素等,可以充分吸收利用。也可以煮花生杏仁粥有营养,小孩子也比较喜欢吃。还有紫米红枣粥,可以补血,粗粮对身体也很好。
2019-01-15 09:18
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好,但是不能光喝粥,要增加其他的营养,像是鸡蛋啥的,要摄入足够的营养,早上喝粥的好处。喝粥对人体的好处 粥熬好后,上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质,中医里叫做“米油”,俗称粥油。很多人对它不以为然,其实,它具有很强的滋补作用,可以和参汤媲美。?
2019-01-15 11:11
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