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吃饭后吃橘子减肥吗?
补充说明:吃饭后吃橘子减肥吗?
a******W 2019-01-15 11:03
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长:擅长各种皮肤病和疑难病治疗,如荨麻疹,湿疹,白癜风,银屑病,天疱疮,重症药疹,特异性皮炎,脱发,痤疮,各种癣病,细菌性感染等,各种性病,如淋病,非淋性尿道炎,各期梅毒,尖锐湿疣,生殖器疱疹,肉芽肿等。
提问
吃饭后吃橘子没有减肥的功效,适量的吃一些黄瓜是有好处的,这种食物热量比较低,适合在减肥期间吃,但是减肥也要注意保障身体的基本需要,还用适当的吃一些蛋白质食物,吃一些主食,但是不要吃得过饱,每餐吃七分饱就可以了,也不要吃热量过高的食物,运动方面最好是采取有氧运动的方法,跑步,游泳,爬山都是很好的运动项目。
2019-01-15 11:13
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医生回答(1)
吃饭后吃橘子没有减肥的功效,黄瓜是一种热量比较低的食物,并且容易产生饱腹感,适合在减肥期间吃,但是也要注意营养均衡的问题。减肥期间在饮食上需要少吃甜食和油炸食品,多吃一些清淡的食物,不要吃零食宵夜,运动方面可以选择跑步,游泳,爬楼梯,骑单车,跳绳等等,减肥最重要的就是要坚持。
2019-01-15 12:31
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