发病时间：不清楚
健身后吃橘子减肥吗？
补充说明：健身后吃橘子减肥吗？
a******W 2019-01-15 11:03
我要咨询
精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
健身后吃橘子没有减肥效果，降重期间可以适当的吃一些坚果，是不要吃的过多，因为坚果当中含有很多的油脂，吃多了不利于减肥，减肥的方法就是要控制饮食，并且要积极的锻炼身体，在饮食方面不要吃油腻的食物，不要吃巧克力奶油等热量过高的食物，多吃一些青菜水果，运动方面可以选择爬楼梯，长跑，游泳，俯卧撑等等，减肥需要坚持。
2019-01-15 11:17
举报相关问题
医生回答(1)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
健身后吃橘子没有减肥效果，这个期间也需要注意营养均衡的问题，要保障身体的基本需要，所以可以适当的吃一些坚果，但不要吃的过多，减肥是一个综合的项目，需要在控制饮食的同时还要积极的进行体育运动，饮食上少吃甜食和油炸的食物，运动方面最好是采取有氧运动的方法，长期坚持下来就可以达到减肥的目的。
2019-01-15 12:08
举报向医生提问
