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晚上吃烤红薯长胖吗？
补充说明：晚上吃烤红薯长胖吗？
2021-01-15 22:24
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
晚上吃烤红薯一般不会长胖，但要注意适量食用。
烤红薯中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，并且烤红薯的热量比较低，晚上适当吃烤红薯一般不会导致热量摄入过多，可以起到辅助减肥的作用。此外，烤红薯中还含有维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，适当吃也可以补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的好处。但患者需要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
如果患者想要减肥，可以通过饮食、运动等方面来改善。饮食上，患者可以适当进食膳食纤维含量丰富的食物，如芹菜、玉米面、苹果等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以消耗体内多余的热量，达到减肥的效果。
2023-01-13 16:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
