发病时间：不清楚
晚餐不吃主食的危害？
补充说明：晚餐不吃主食的危害？
a******W 2019-01-16 15:02
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
长期不吃晚饭反而长胖如果你不吃晚饭将会导致身体长达十个小时左右的空腹期，不仅容易得胃病而且还极容易变的更胖，因为人体的运作是需要能量，晚餐长期不摄入食物，会让你早饭、中饭摄入食物的热量转化为脂肪，反而会长肉，体重会增加了。虽然你坚持一段时间不吃晚饭能达到体重减轻的效果，但是身体的肌肉会被消融掉，从而影响了身体正常运转机能，降低了新陈代谢的速度，对减肥有阻碍作用，而且一旦恢复饮食，反弹速度是非常快的。由此观之，减肥最好合理安排饮食为佳，晚上少吃，千万不能不吃，以清淡的粥类、菜类为主。
2019-01-16 15:07
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赵德开 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
长期不吃晚餐对减肥没有作用，相反，对身体胃有害。吃一顿丰盛的早餐，吃一顿丰盛的午餐，少吃晚餐，这句谚语很多减肥的人会认为不吃晚餐，会使减肥更快。事实上，这是对减肥的误解。长期不吃饭减肥是不可能的。只有遵循科学健康的减肥原则，我们才能真正减肥。
2019-01-16 16:03
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