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孕晚期吃坚果好吗?
补充说明:孕晚期吃坚果好吗?
2021-01-18 02:25
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孕晚期吃坚果不好,因为坚果中含有大量的脂肪,热量高,过多食用可能会引起孕妇血糖增高、胎儿体重增加过快、不利于胎儿的生长发育等情况。
1、血糖增高
坚果中一般含有大量的脂肪,热量比较高,如果孕妇在孕晚期吃坚果,可能会引起血糖增高,出现妊娠期糖尿病,影响孕妇和胎儿的健康。
2、胎儿体重增加过快
坚果中含有丰富的脂肪,而且还含有大量的糖分,如果孕妇在孕晚期吃坚果,可能会导致胎儿体重增加过快,出现巨大儿,增加难产和剖宫产的风险。
3、不利于胎儿的生长发育
坚果中还含有大量的油脂,而且还含有大量的反式脂肪酸,如果孕妇在孕晚期吃坚果,可能会导致营养物质吸收不良,从而影响胎儿的生长发育。
孕妇在孕晚期可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等,少吃高脂肪、高热量的食物,比如油条、蛋糕、奶茶等。
2023-01-13 19:14
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