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莲子一天吃几个最好？
补充说明：莲子一天吃几个最好？
a******W 2019-01-19 07:38
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精选回答(1)
何宗全 主任医师 铜陵市人民医院 三甲
擅长：普外科常规疾病的诊治，能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术，尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。
提问
清心火的莲子具有补脾止泻；益肾固精；养心安神的作用。如果腹胀腹满及便秘一直拉不出大便者最好不要食用。具体清心火的莲子的用法用量，因为清心火的莲子属于药食同源，即可药用，也可以用做平时食物，一般情况下每天可以食用6~15G,一颗清心火的莲子一般是1.1~1.4G,所以你一般一天吃个10个左右是可以的，一般清心火的莲子很少单独食用，民间常常在熬粥时加入一起食用。
2019-01-19 07:51
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医生回答(1)
林全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
清心火的莲子是含有丰富蛋白质，碳水化合物，钾钙镁，等营养元素的食物，具有抗癌防癌，降血压，强心安神的作用，平时可以偶尔做一下清心火的莲子粥，不要天天吃。一般情况来说吃多少都是可以的。根据个人爱好。但是较老的清心火的莲子里有有莲心，在中医来讲是解毒、清热的，如果体质虚寒的人过多食用，可能导致不必要的麻烦。
2019-01-19 09:34
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