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晚上吃苹果会助消化吗？
补充说明：晚上吃苹果会助消化吗？
2021-01-19 12:20
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
晚上吃苹果一般不会助消化，苹果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助消化。但注意不要过量食用，以免对胃肠道造成刺激。
苹果是一种比较常见的水果，其中富含丰富的维生素C、膳食纤维、糖分、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，对身体健康有一定的好处。而且苹果中含有大量的果酸，可以促进胃酸分泌，有助于食物的消化和吸收，改善消化不良的情况。但苹果并没有促进胃肠道蠕动的作用，所以晚上吃苹果一般不会助消化。
晚上吃苹果时要注意适量，不要吃得过多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，对苹果过敏的人群不要吃，以免产生过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状。
2023-01-13 16:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
