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吃维生素c可以长高吗
补充说明：吃维生素c可以长高吗
a******W 2024-11-19 15:45
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃维生素C不能直接长高。
维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、抗自由基的作用，在一定程度上可促进伤口愈合，但并不具备促进骨骼发育的功效，因此无法使机体增高。若想增加身高，建议通过均衡饮食、充足睡眠及适当运动等方式来实现。
在生长发育期间，充足的钙质摄入有助于骨骼健康，适量食用富含钙的食物如牛奶、酸奶等也有助于身高增长。
对于身高发育而言，遗传因素是主要影响因素，后天营养与生活习惯也起到一定作用。建议关注孩子的营养均衡和睡眠质量，以支持正常的生长发育进程。
2024-11-19 15:45
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
