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金贝鲜奶可以空腹喝吗?

发病时间:不清楚

小时候,由于身体比较虚弱,妈妈天天让我喝牛奶,一直到现在还是保留着这个习惯的。今天的早饭是在办公室里吃的,到办公室后先喝了一杯奶然后吃饭,同事看见后说,空腹喝牛奶不好,我想问下医生,到底好不好呢,如果不好,应该如何调整。早晨空腹喝牛奶好不好?

a******W 2019-01-21 21:57 投诉

睡眠 空腹 消化 维生素 饼干 淀粉 馒头 米饭 面包 牛奶

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精选回答(1)

陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院

擅长:食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗(包括胸腔镜微创)。

提问

喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响,成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。有些成年人有早晨喝牛奶的习惯,这种方法不科学,原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空,已作好吃饭消化食物的准备,这时胃的排空也很快,而牛奶又是流质的乳汁,胃排出更快。牛奶可加热,但不要煮沸。因为煮沸后,有的维生素会被破坏,而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀,影响营养素被人体吸收。

2019-01-21 22:10

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医生回答(1)

程银兵 主治医师 南方医科大学附属郑州人民医院

擅长:全科

提问

早上空腹喝牛奶这个问题要引起重视。空腹喝牛奶,特别是喝了牛奶不吃早饭的话导致牛奶中的优质蛋白质被消耗提供能量,所以我建议您早饭后半小时喝一杯温牛奶非常好的,或是睡前两个小时喝也很不错的,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。

2019-01-21 23:51

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