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多吃菠菜的好处和坏处？
补充说明：多吃菠菜的好处和坏处？
a******W 2019-01-22 06:24
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精选回答(1)
陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
菠菜中含有铁，对预防和治疗缺铁性贫血有一定的作用。由于月经出血，女性在平时吃更多蔬菜，这对保持身体健康非常有益。但是应该注意的是，菠菜不应与含钙量高的食物如牛奶一起食用。菠菜也不能和豆腐一起吃，因为菠菜中含有大量的草酸，豆腐中含有钙离子。一旦菠菜和豆腐中的钙结合，就会引起结石并影响钙的吸收。
2019-01-22 06:26
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医生回答(1)
姜文新 主治医师 三甲
提问
菠菜中有很多膳食纤维，经常吃菠菜，可促进肠道蠕动，有利于排泄粪便，对预防便秘的发生有一定的作用。经常食用菠菜对预防痔疮的发生也有一定的益处。但是有一些缺点，菠菜中含有的草酸与人体内的钙结合，形成草酸钙。草酸钙不易溶于水，在尿道中容易形成结石。
2019-01-22 07:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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