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考试焦虑症怎么缓解?
补充说明:考试焦虑症怎么缓解?
2019-01-31 23:33
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现在学生由于学习压力大等情况,很容易患上考试焦虑症。主要表现为手发抖,冒冷汗等情况。出现这种情况的患者首先要摆正心态,平常心对待每一次考试。也可以在考试前听一段比较舒缓的音乐,放松心情,也可以采取心理疗法,多给自己一些比较积极的心理暗示,如我能行,我不紧张等来缓解焦虑的情况。
2023-03-20 14:42
举报现在学生由于学习压力大等情况,很容易患上考试焦虑症。主要表现为手发抖,冒冷汗等情况。出现这种情况的患者首先要摆正心态,平常心对待每一次考试。也可以在考试前听一段比较舒缓的音乐,放松心情,也可以采取心理疗法,多给自己一些比较积极的心理暗示,如我能行,我不紧张等来缓解焦虑的情况。
2019-01-31 23:41
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