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治疗失眠多梦的食疗方法
补充说明：治疗失眠多梦的食疗方法
2019-02-02 22:31
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精选回答(2)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
通常情况下，治疗失眠多梦的食疗方法这种说法不准确，但建议失眠多梦的患者可以通过饮食调整、日常护理、药物治疗等方式进行治疗。
1、饮食调整
建议患者在日常生活中可以适当进食具有辅助安神作用的食物，如核桃、大枣等。同时，患者也可以适当进食富含维生素B的食物，如猪肝、鸡蛋黄等，也有助于改善失眠多梦的情况。
2、日常护理
建议失眠多梦的患者在睡前可以适当饮用热牛奶，可以提高睡眠质量，在一定程度上可以改善失眠多梦的情况。同时，建议患者还可以在睡前适当使用温水泡脚，也有助于改善失眠多梦的情况。
3、药物治疗
如果失眠多梦的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，患者可以在医生指导下服用枣仁安神胶囊、安神补脑液等中成药进行治疗。同时，也可以遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗。
除此之外，建议患者在日常生活中还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，有助于促进机体血液循环，也可以提高睡眠质量。
2023-07-22 08:08
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程涛 副主任医师 海南省人民医院 三甲
擅长：1.脊柱脊髓疾病，包括髓内肿瘤、脊膜瘤、神经鞘瘤的手术治疗。 2.脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、交感型颈椎病的诊治。 3.腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄的微创手术。 4.环枢关节脱位、小脑扁桃体下疝、脊髓空洞症 5.脊髓栓系综合症、骶管囊肿、脂肪瘤等。 6.脑膜瘤、胶质瘤、垂体瘤的手术治疗 7.脑出血的微创手术。 8.脑外伤、脑积水的手术治疗。
提问
治疗失眠要有平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭.饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等
2019-02-02 22:35
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