发病时间：不清楚
长期2点起床对身体有害吗
补充说明：长期2点起床对身体有害吗
2019-02-17 10:26
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
长期2点起床对身体有一定的伤害，因此要保持充足的睡眠，避免熬夜。
在日常生活中，养成良好的睡眠习惯，建议在晚上10点之前入睡，早上6点起床，能够保持充足的睡眠，有利于身体健康。但是如果长期2点起床，可能会导致睡眠不足，容易出现头晕、乏力等症状，还有可能会导致内分泌失调，从而出现月经失调、面色暗沉、皮肤粗糙等症状，因此长期2点起床对身体有一定的伤害。如果出现上述不适的症状，可以在医生的指导下合理使用安神补脑液、谷维素片等药物进行调理。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，早睡早起，避免长期熬夜，以免给身体带来不必要的损伤。同时也需要注意饮食健康，可以适量吃营养价值丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，能够补充体内所需要的优质蛋白，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够补充体内所需要的维生素，有利于身体健康。
2023-07-22 08:02
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李云华 副主任医师 东营市河口区中医院
擅长：长期研究慢性疾病,在治疗高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等慢性疾病方面积累丰富的临床经验.同时开展心理咨询工作。
提问
这种情况考虑患者生物钟又紊乱的问题。所以建议患者治疗上其实最主要的还是调理自己不良的生物钟的。
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