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孩子春季长高，吃些什么
补充说明：孩子春季长高，吃些什么
补充提问：女孩12周岁半身高150，如何通过饮食长高
m***¨ 2019-02-20 12:05
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精选回答(3)
郝鹏锴 主任医师 吉林省妇幼保健院 三甲
擅长：自闭症(孤独症)、多动症、语言发育迟缓、智力发育迟缓、遗传代谢病、串联质谱和基因解读。
提问
小孩长高或最终身高主要是由遗传：父母身材的高矮，种族、居住环境、后天营养等都有关系。儿童有两个生长高峰期，第一个高峰期是生后第一年：首先饮食方面要及时添加各种辅食，注意均衡营养，多吃优质蛋白特别是动物蛋白：牛奶、蛋黄、瘦肉、猪肝、羊肉、牛肉、贝壳类海鲜等，多吃新鲜时令性蔬菜水果，多晒太阳等。第二个高峰期是青春期，除注意饮食外，还要经常参加户外活动，特别是弹跳类运动。小孩长高或最终身高主要是由遗传：父母身材的高矮，种族、居住环境、后天营养等都有关系。儿童有两个生长高峰期，第一个高峰期是生后第一年：首先饮食方面要及时添加各种辅食，注意均衡营养，多吃优质蛋白特别是动物蛋白：牛奶、蛋黄、瘦肉、猪肝、羊肉、牛肉、贝壳类海鲜等，多吃新鲜时令性蔬菜水果，多晒太阳等。第二个高峰期是青春期，除注意饮食外，还要经常参加户外活动，特别是弹跳类运动。
2019-08-01 17:33
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张迎春 副主任护师 辽宁省朝阳市中心医院 三甲
擅长：主要擅长，阑尾炎，胆囊炎胰腺炎颈部食道和胸部疾病，以及手术术前术后，护理
提问
真好，女孩12周岁，身高1米50，现在正值春天来临之际，应该加强营养多吃含钙高，营养丰富的食物，豆浆牛羊肉，鱼虾，以及大骨头，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，运动多做跳绳，打篮球，骑自行车的大运动，对增长身高很有帮助。晚上不要熬夜，保证充足睡眠。加强营养，多吃含钙高的营养丰富的食物，新鲜蔬菜水果促进骨骼生长。
2019-02-20 15:05
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郭红双 医师 衡水协和医院
擅长：外科常见病多发病的诊断治疗，以及常见外科小手术！男科泌尿系统疾病的诊断与治疗！
提问
你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况见平时多做户外运动弹跳运动，打篮球是很不错的选择。建议平时多服用一些含钙量高的食物，比如瘦肉，鸡蛋和奶类，营养要均衡蔬菜水果
2019-02-20 12:38
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