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男性不育运动？
补充说明：男性不育运动？
a******W 2019-03-04 19:55
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精选回答(1)
黄存 副主任医师 马鞍山市妇幼保健院 三甲
擅长：擅长不孕症的规范诊疗、生殖内分泌疾病、反复流产的诊治、人工授精及试管婴儿技术等。
提问
做些什么运动提高经济质量？你好，根据您的描述，如果男性平时增加户外活动，加强锻炼的话，在无形当中就提升了精子的游动速度，精子也会更加具有活力，所以每个星期最好是能够进行三次锻炼，每一次时间在半小时或者一小时之内慢跑游泳都是很好的运动方式，平时作息要规律，尽量不要熬夜，如果长时间睡眠不足的话，也对性功能有一定的影响。
2019-03-04 20:07
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医生回答(1)
林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
想要提高精子质量，第一条就是改变生活饮食习惯，不能吸烟喝酒，不熬夜，生活作息有规律。第二条，多吃一些含有微量元素，维生素和蛋白质的食物。第三条，不要长期坐在凳子上工作，离开有辐射的区域。
第四，适当的做一些体育锻炼，增强体质，千万不能太劳累，也会影响精子质量，不利于受孕。
2019-03-04 21:04
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