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驼胸怎么矫正?
补充说明:驼胸怎么矫正?
a******W 2019-03-08 15:17
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精选回答(1)
加强体育锻炼。认真上体育课,课间锻炼好,促进肌肉力量的发展。在综合练习的基础上进行矫正体操。矫正体操有很多种,包括各种形式的徒手体操和使用各种体育器械的矫正体操。坐在靠椅上,双手抓住臀部后的椅面两侧,昂首挺胸,向后张肩,每次坚持10~15分钟,每日3~4次。
2019-03-08 15:27
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注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。 正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直。
2019-03-08 16:57
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