发病时间：不清楚
五十肩的锻炼方法
补充说明：五十肩的锻炼方法
2019-03-11 13:21
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精选回答(2)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
五十肩一般是指肩周炎，肩周炎的锻炼方法有爬墙法、拉轮法、梳头法等。
1、爬墙法
患者可以通过爬墙法进行锻炼，患者面对墙壁，双手交叉，手指沿着墙壁慢慢向上爬动，在墙壁上爬动的时候，患者要保持上肢伸直，手臂尽量向前伸展，然后再慢慢的回到原位，反复进行锻炼。
2、拉轮法
患者可以通过拉轮法进行锻炼，患者需要在平坦的地面上，双手握住单杠，身体缓慢向前或者向后拉动，在拉动的过程当中，患者要保持身体平衡，反复进行锻炼。
3、梳头法
患者还可以通过梳头法进行锻炼，患者需要在平坦的地面上，双手握住单杠，身体缓慢向前或者向后弯曲，然后再慢慢的回到原位，反复进行锻炼。
除此之外，还可以通过划圈法、摆臂法等进行锻炼。
2023-07-22 05:49
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
您提出的问题。可能与局部活动过多，关节肌肉韧带劳损有关系。也可能与见过的炎症疾病有关系。也可能与颈椎疾病有关系。一般情况下，可以做绕臂运动。建议到正规三甲以上医院骨科检查一下，可以做局部x光照相检查。颈椎核磁检查等，查找病因。对症治疗，局部可以热敷烤电等物理治疗。生活中注意调养
2019-03-13 06:05
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医生回答(1)
李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
首先练习将手往后伸这个动作，每次5~10次。但是在锻炼的时候，注意控制好活动的幅度。另外靠墙手指向上举高。是靠这个办法来提高上肢的力量。在一个就是画圈，运动可以向左前后右来回的画圈不管哪一种方法，关键是不怕疼不怕累才有效果。
2019-03-11 15:13
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肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
颈痛颗粒
活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
颈痛片
活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。
