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五十肩怎么锻炼动作
补充说明：五十肩怎么锻炼动作
a******W 2022-03-07 18:17
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五十肩可以通过肩关节主动运动、被动运动、肌肉力量训练和关节保护措施等方法来进行锻炼和康复。
1.肩关节主动运动
肩关节主动运动包括外展、内旋等动作，旨在通过患者自身的控制来增强肩部功能。适用于早期阶段，以防止肌肉萎缩和僵硬。
2.被动运动
被动运动由物理治疗师指导，在无痛范围内帮助患者完成受限范围的动作。针对活动度受限的情况，可减少组织粘连，增加关节灵活性。
3.肌肉力量训练
肌肉力量训练涉及使用哑铃进行肩部稳定性和肌力提升练习。此步骤适合中后期恢复期，以增强肩部稳定性及恢复正常功能。
4.关节保护措施
关节保护措施包括穿戴支具、避免过度劳累等，以减少损伤风险。对于存在易受伤风险者，这些措施有助于预防进一步的关节损伤。
在康复过程中，应定期评估患者的进展，并根据需要调整锻炼计划。必要时，应在专业人员监督下进行锻炼，以确保安全有效。
2024-01-21 15:07
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肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。
症状起因：目前肌肉萎缩尚无统一分类，我们从临床实际出发，结合病原因分类如下。 一、神经源性肌萎缩 主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。 二、肌源性肌萎缩 常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。 三、废用性肌萎缩 上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。 四、其他原因性肌萎缩 如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
常见检查：
就诊科室：外科
洛索洛芬钠片
类风湿性关节炎、骨性关节炎、腰痛、肩周炎、颈肩腕综合症，以及手术后、外伤后及拔牙后的镇痛消炎，急性上呼吸道炎症的解热镇痛。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
盐酸替扎尼定口服溶液
（1）用于颈痛、肩痛、腰痛、头痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜疼痛综合征、骶髂关节痛、慢性疼痛等。 （2）用于脑血管意外、手术后遗症（脊髓损伤、大脑损伤）、脊髓小脑变性，多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等引起的肌强直。
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活血行气，散瘀止痛。用于气滞血瘀，经络阻滞所致的癌症疼痛，术后疼痛，跌打疼痛，肩颈痹痛以及胃脘疼痛，头痛，痛经等。
