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单纯性肥胖如何消脂？
补充说明：单纯性肥胖如何消脂？
2021-03-18 15:15
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
单纯性肥胖一般可以通过饮食调理、运动、药物治疗等方式进行消脂。
1、饮食调理
单纯性肥胖可能是由于饮食不当、运动量过小等原因导致脂肪堆积而引起的，建议患者在日常生活中需要注意合理膳食，避免食用高脂肪、高热量的食物，如肥肉、炸鸡等，可以适当食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、香蕉等。同时，患者还需要适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以起到消耗脂肪的作用。
2、运动
患者还可以适当进行运动，如游泳、慢跑等，可以促进体内脂肪的代谢，达到消脂的效果。另外，建议患者在日常生活中也要注意避免久坐，可以适当起身活动，如散步、打太极拳等。
3、药物治疗
如果单纯性肥胖的情况比较严重，通过饮食调理、运动的方式并没有得到改善，则可以在医生的指导下使用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗，可以抑制脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。
除此之外，患者还可以通过针灸、手术等方式进行消脂。建议患者在日常生活中还需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免加重肥胖的情况。
2022-09-13 23:02
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