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睡觉落枕怎么快速恢复
补充说明：睡觉落枕怎么快速恢复
2019-03-18 17:58
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精选回答(3)
王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
通常没有睡觉落枕怎么快速恢复的说法。睡觉落枕一般可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、日常调理
睡觉落枕可能是由于睡觉时姿势不正确引起的，患者可以通过日常调理的方式进行改善。平时要注意保持良好的睡眠姿势，避免长期保持同一个姿势，以免加重颈部肌肉损伤的情况。同时，患者也可以适当进行户外运动，如游泳、散步等，有助于缓解精神压力，保持情绪稳定。
2、物理治疗
患者也可以通过按摩、热敷等方式，促进局部血液循环，改善睡觉落枕的情况。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、推拿等方式进行治疗，可以缓解颈部肌肉痉挛的情况。
3、药物治疗
如果患者疼痛症状比较严重，可以在医生指导下使用布洛芬、塞来昔布等药物缓解疼痛症状。另外，患者也可以遵医嘱使用盐酸乙哌立松、氯唑沙宗等药物松弛肌肉，从而改善不适症状。
除此之外，睡觉落枕的患者还可以通过中医治疗等方式进行改善。建议患者在睡觉时需要保持良好的睡眠姿势，避免长期保持同一个姿势。同时，患者还需要注意避免在睡前食用辛辣刺激的食物，以免加重颈部肌肉损伤的情况。
2023-07-28 01:41
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于建伟 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：中西医结合治疗骨与关节和脊柱相关疾病，如骨关节炎，颈椎病，腰椎间盘突出症，股骨头坏死，各种骨折；关节镜微创技术治疗各种关节疾病。
提问
首先可以局部热敷的，也可以用个吹风机，持续用温热风吹一下。此外，落枕一般经过专业推拿师的推拿三次就可以好转的。推拿属于绿色疗法，对人体没有什么副作用，关键要找对正规的推拿师。另外，平时不良姿势不要持续太久，平时适度功能锻炼，以舒筋活血，不要受凉的。
2023-02-24 13:52
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曾重 副主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：外科，男科疾病
提问
首先可以局部热敷的，也可以用个吹风机，持续用温热风吹一下。此外，落枕一般经过专业推拿师的推拿三次就可以好转的。推拿属于绿色疗法，对人体没有什么副作用，关键要找对正规的推拿师。另外，平时不良姿势不要持续太久，平时适度功能锻炼，以舒筋活血，不要受凉的。
2019-03-18 21:03
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医生回答(1)
赵凯 主治医师 三甲
提问
夜间睡眠姿势差，头颈部长期处于过度偏位。或者由于枕头睡觉时不合适，过高、过高或过硬的枕头会导致头部和颈部处于过度伸展或弯曲的状态，这样的姿势会导致颈部一侧肌肉紧张，使颈部小关节扭动，很长时间也会发生静态损伤。
2019-03-18 19:27
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