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如何走出焦虑抑郁失眠？
补充说明：如何走出焦虑抑郁失眠？
2021-04-13 22:32
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精选回答(1)
田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
根据你所描述的情况来看你主要是由于学习压力过大引起的，建议你调整好自己的心态，适当的到户外活动，释放压力，可以多和同学打户外郊游是很好的缓解方式 。另外，要养成规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，你要明白，学习成绩偶尔上升或者是下降，属于很正常的现象，不要太勉强自己，可以多和父母亲沟通。至于你和女朋友分手的问题，我认为你现在这个年龄并不适合早恋，应该尽早从这种情感中走出来，把精力放在你的学习上。
2022-09-20 23:53
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
