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脾虚长胖,应该怎样减肥?
补充说明：脾虚长胖,应该怎样减肥?
2019-04-14 12:23
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精选回答(2)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
脾虚长胖，可通过日常生活调理、针灸、拔罐等方法减肥，但必须在医生的指导下进行。
1、日常生活调理
脾虚会导致身体的运化能力减弱，身体内的水分和湿气排出受阻，从而导致身体肥胖。想要减肥，需要调整饮食结构，日常以清淡、易消化的食物为主，避免过多进食油腻、生冷、辛辣的食物。还要适当运动，可通过跑步、跳绳、游泳等运动来调理脾胃，促进运化能力，有助于减肥。
2、针灸
针灸减肥时，医生会对身体的穴位进行针灸，可以疏通淤堵的经络，促进身体的气血运行，加快新陈代谢，有助于减肥。
3、拔罐
拔罐减肥是以中医经络为主要的治疗方法，利用燃烧、抽吸蒸气等方式，使罐内形成负压，将罐吸附于皮肤表面，使局部形成瘀血，从而达到减肥的目的。
除上述外，还可通过中药调理、运动、针灸等方法减肥。另外，还需注意控制饮食和调整作息，以免因过度节食导致身体更加虚弱，从而影响减肥效果。
2023-07-22 08:08
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吴光秀 副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，甲状腺疾病，甲状腺结节，垂体疾病，矮小症。
提问
您好，根据您的情况描述和提问，最安全特效没有明显副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿”！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的。请不要盲目相信电视上或者网络上推销的各种减肥产品，这些产品往往都是过度夸大其疗效以达到坑钱的目的，效果不明确还容易有副作用，请您不要购买和服用。
2019-04-14 12:31
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