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吃什么可以补气血不足?

发病时间:不清楚

自从生完宝宝后,我出现了气血不足的问题,由于气血不足,经常感觉到身体特别乏力,免疫功能也变得特别差,请问吃什么可以调理身体气血不足?

a******W 2019-04-15 10:27 投诉

脸色苍白 贫血 缺铁性贫血 气血不足 精神 气血虚弱 萎黄 乏力 阿胶 腺苷 维生素 红豆 红枣 猪肝

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精选回答(1)

郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院

擅长:中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿,肺肿瘤等;消化道病如慢性胃炎,消化道溃疡,慢性结肠炎;老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。

提问

气血不足的人代谢效率慢,容易乏力,贫血,没有什么精神,日常最好要注意规律作息,早睡早起,还要多加运动,改善血液的粘稠程度,并且适当补充补铁食物。猪肝。其含有丰富的铁、磷,具有营养保健功能,是造血不可缺少的原料和最理想的补血佳品之一,适宜气血虚弱,面色萎黄,缺铁性贫血者食用。红枣是补血的人首选的食物,它含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。

2019-04-15 10:40

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