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阳虚体质怎么调养？
补充说明：阳虚体质怎么调养？
a******W 2019-04-16 17:04
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精选回答(1)
李钢铁 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长运用中医正骨手法，结合中药内服及外敷治疗中医骨科各类常见疾病，尤其对颈椎病，腰椎间盘突出等脊柱相关疾病，中西医结合治疗骨质疏松症，骨关节炎，痛风关节炎，以及骨折，脱位，劳损等之诊治具有丰富的临床经验。
提问
阳虚体质应多吃甘温益气的食物，比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物，如黄瓜、藕、梨、西瓜等。
推荐食疗方：当归生姜羊肉汤。在运动中应注意避风寒，不宜大汗，适合做一些温和的有氧运动如慢走、太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做1—3遍
2019-04-16 17:34
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医生回答(1)
孟文石 主治医师 三甲
提问
调养阳虚体质时，首先应该根据阳虚体质的分型，辨证论治，对于心阳虚症，脾阳虚症，肾阳虚症，会有不同的调理方案。生活上应该注意加强体育锻炼，尽量避免受寒受凉，避免饮食紊乱，避免情绪长期焦虑，避免房事过度，也能调理阳虚体质。
2019-04-16 18:21
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