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下半夜易醒怎么调理？

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下半夜易醒怎么调理？

补充说明：下半夜易醒怎么调理？

a******W 2019-04-18 09:04

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林慧颖主治医师三甲

擅长：全科

提问

应该是生物钟失调,或失眠是相关的,,建议你平时应保持心情快乐,避免不良情绪的刺激,睡前不能喝咖啡,酒,浓茶。白天注意多运动，尽量减少休息时间，清淡饮食，避免辛辣食物，可口服口服维生素b1，维生素b治疗。

2019-04-18 10:31

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