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晚上失眠睡不着觉怎么治疗?
补充说明:晚上失眠睡不着觉怎么治疗?
a******W 2019-04-18 17:38
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精选回答(1)
引起失眠的原因有很多,比如生理状况、精神表现、生活压力等等都会影响。一般来说,女性进入更年期后,卵巢功能处于衰退状态,雌激素分泌受到影响,容易引起失眠多梦、潮热盗汗、腰膝酸软、烦躁易怒、头晕耳鸣等症状,临床上称为绝经综合征。建议服用和颜坤泰胶囊,这是唯一改善女性卵巢功能的中药,由熟地黄、黄连、白芍、阿胶、黄芩、茯苓六味中药材精制而成,具有滋阴清热、安神除烦的功效,有效缓解女性卵巢功能衰退引起的绝经相关症状。平时多吃些酸枣仁、百合、莲子、桂圆、黑芝麻等食物,有一定安神作用。
2020-02-26 14:15
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可以在睡觉之前到外面出去散步,走一走,放松一下精神,或者是洗一个热水澡,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态,有许多具体方法,例如:上床之后,先合上双眼,然后把眼睛微微张开一条缝,保持与外界有些接触,虽然,精神活动仍在运作,然而,交感神经活动的张力已大大下降,诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
2019-04-18 19:17
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