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半夜做梦易醒,睡眠质量不好
补充说明:半夜做梦易醒,睡眠质量不好
郑武 2019-04-22 15:01
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精选回答(1)
您好,失眠有很多影响因素如压力大精神紧张,有心事难以解决等都会影响睡眠质量。个人建议思想放松,辩证看待问题不要给自己太大思想负担,多进行户外活动适当锻炼,养成规律生活习惯,安静睡眠环境等,也可以对安眠穴进行按摩等进行调节。
2019-04-22 19:54
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