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吃什么水果有助于便秘？
补充说明：吃什么水果有助于便秘？
2021-05-08 00:36
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谷阔 副主任医师 哈尔滨市第二医院 三甲
擅长：胃肠道疾病的诊断与治疗、肝胆脾胰腺疾病的诊断与治疗
提问
便秘患者应多食用富含膳食纤维的水果，如香蕉、苹果、梨等，有助于改善便秘症状。但需注意，水果并不能治疗疾病，如果患者出现便秘症状，建议及时就医治疗。
1、香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，能够起到润肠通便的作用，可以改善便秘症状。便秘患者可多食用香蕉，但应注意避免过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
2、苹果
苹果中含有丰富的膳食纤维、多种维生素以及多种微量元素，可以补充人体所需的多种营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘症状。便秘患者可多食用苹果，但应注意避免食用过量，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
3、梨
梨中含有丰富的膳食纤维、多种维生素以及多种微量元素，可以补充人体所需的多种营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘症状。但应注意避免过量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
除此之外，便秘患者还可以食用猕猴桃、火龙果等水果，也有助于改善便秘症状。如果患者出现便秘症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-09-09 05:11
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